どうも、サラリーマンこあらです。
最近、ちょっと生活習慣を改めてみました。
日々の生活の中で、やらないといけないことができず、時間を無駄に使い、健康にも、財布にもよろしくない原因となっていた私の生活習慣に「飲酒」「ネットサーフィン」「ゲーム」があります。
仕事から帰って、子どもたちが寝た後に酒を飲み始める。
リラックスできる至福の時間。
その流れで、ネットサーフィンをしたり、ゲームをしたり、気晴らしをする。
いや～、至福の時間♪
でも、本当にそれで良いのか？
日々の生活を楽しんでいるというのは間違いないですが、本当に、今、時間を使うべきことは、それか？
そう考えると、残念ながら、答えは「No」。
もっと、投資の勉強や資格試験の勉強に時間を使うべきだし、心の中では、そう思っている。
でも、仕事から帰って、疲弊しきった状態で、そこから自己啓発に時間を使うのは、正直辛い（汗）
かといって、早起きした朝やろうとしても、酒を飲んで、ネットやゲームで夜更かししているので、早起きもキツイ！！
どうしたら良い！？
で、最終的に出した結論は「早寝」。
非常に、シンプルな結論ですが、効果は絶大でした。
まず、帰宅して、夕食を食べて、子どもたちと寝るまでの時間を過ごしたら、そのまま、２１時の子どもたちの寝かしつけ時間で一緒に寝てしまう。
そうすると、嫌でも朝の３～４時には起きてしまう（笑）
そこから、資格試験の勉強などの自己啓発の学習をやり始め、時間があれば、出勤の準備の時間までネットやゲームをする、と。
これが、効果絶大。
まず「飲酒」についてですが、朝、いくら早起きして時間があったとしても、自家用車出勤の私にとって、飲酒をしたら飲酒運転確定なので、強制的に飲酒を控えることになります。
次に「ネット」や「ゲーム」について、夜の時間でやってしまうと、究極を言えば、タイムリミットは次の日の出勤時間になるため、夜更かししてダラダラとやってしまいがち。でも、朝、早起きして時間がある際にやることによって、出勤時間までの限られた時間しか使うことができないため、ダラダラやらなくなる。
むしろ、朝の場合、不思議とあまり「ネット」や「ゲーム」をする気にならなんですよ。時間がもったいない気がするというか、自制心がしっかりと働いているというか、理由は未解明ですが、娯楽欲が小さい気がするんですよね。
更に、朝のスッキリとした頭で自己啓発の勉強ができるので、勉強に集中できる！
小腹が空いた場合、夜食におやつを食べると体に悪く太りやすそうですが、早起きしておやつを食べるのであれば、日中の活動でカロリー消費もされるし、少なくとも、夜食よりは体に良さそう！
などなど。
日常の生活習慣の悪循環が、「早寝」という、たった１つの改善策で、劇的に改善されました。
この生活スタイルで、今後も生活できるように心がけようと思います♪
